QuitMate

QuitMate ist ein innovativer Chatbot, der Menschen auf ihrem Weg zur Rauchfreiheit unterstützt. Durch die Kombination von evidenzbasierten Strategien wie kognitiver Verhaltenstherapie (CBT) und Achtsamkeitsübungen bietet QuitMate Echtzeit-Unterstützung, Coping-Mechanismen und maßgeschneiderte Ratschläge, um Benutzer bei der Bewältigung der Herausforderungen des Rauchens zu helfen.

Hauptfunktionen von QuitMate

Trigger-Management

QuitMate identifiziert persönliche Auslöser und bietet alternative Strategien, um diese zu überwinden.

Smoke-Free-Zonen-Verpflichtung

QuitMate ermutigt Benutzer, mehr Zeit in öffentlichen Räumen zu verbringen, in denen Rauchen verboten ist.

Aktivitätsalternativen

QuitMate schlägt Hobbys oder Aufgaben vor, die als Ablenkung von Cravings dienen können.

Emotionale Unterstützung

QuitMate bietet Worte der Ermutigung und des Verständnisses in Momenten hoher Cravings oder potenzieller Rückfälle.

Check-In und Fortschrittsverfolgung

QuitMate setzt tägliche oder wöchentliche Check-Ins, um den Fortschritt zu diskutieren und Strategien anzupassen.

Ideale Benutzer von QuitMate

Individuen, die mit dem Rauchen aufhören möchten

Menschen, die beschlossen haben, mit dem Rauchen aufzuhören, und Unterstützung bei der Bewältigung der Herausforderungen benötigen.

Kürzlich entwöhnte Individuen, die einen Rückfall vermeiden möchten

Menschen, die kürzlich mit dem Rauchen aufgehört haben und in der kritischen Phase des Rückfallvermeidens sind.

Individuen, die eine Community-Unterstützung suchen

Menschen, die nicht nur eine Einzelunterstützung, sondern auch eine Community-Unterstützung suchen.

Verfügbarkeit und Preis

QuitMate ist als mobile App verfügbar und bietet eine bezahlte Version an.

Fazit

QuitMate ist ein umfassendes Tool, das Menschen auf ihrem Weg zur Rauchfreiheit unterstützt. Durch seine personalisierte Ansatzweise und seine vielfältigen Funktionen bietet QuitMate eine effektive Unterstützung bei der Bewältigung der Herausforderungen des Rauchens.