Screen Time

In der heutigen digitalen Welt sind Bildschirme ein integraler Bestandteil unseres Lebens. Ob es sich um Smartphones, Tablets, Laptops oder andere Geräte handelt, wir verbringen einen großen Teil unserer Zeit vor einem Bildschirm. Doch wie viel Screen Time ist eigentlich gesund für uns und unsere Kinder?

Die Auswirkungen von Screen Time

Eine Studie hat ergeben, dass zwei Drittel der Eltern finden, dass das Elternsein heute schwieriger ist als vor 20 Jahren. Ein Grund dafür ist die ständige Verfügbarkeit von Bildschirmen und die Frage, wie man ein gesundes Gleichgewicht zwischen Screen Time und anderen Aktivitäten findet.

Modellverhalten und Regeln

Um ein gesundes Verhältnis zu Bildschirmen zu fördern, müssen wir als Eltern und Vorbilder ein gutes Modellverhalten zeigen. Dazu gehören Regeln für die Länge der Screen Time, die Überwachung dessen, was unsere Kinder auf ihren Geräten tun, und die Schaffung von screen-free Zonen in unserem täglichen Leben.

Screen-free Zonen

Es gibt bestimmte Momente, in denen es wichtig ist, von Bildschirmen abzusehen. Dazu gehören:

• Wenn wir unsere Kinder von der Schule abholen oder bringen
• Wenn wir nach Hause kommen und Zeit mit unserer Familie verbringen möchten
• Während Mahlzeiten, auch wenn wir auswärts essen
• Während Ausflügen und Ferien, wenn die Familie im Vordergrund steht

Lösungen und Tools

Es gibt verschiedene Tools und Lösungen, die uns helfen können, ein gesundes Gleichgewicht zwischen Screen Time und anderen Aktivitäten zu finden. Ein Beispiel dafür ist die App ZenScreen, die es uns ermöglicht, unsere Screen Time zu tracken und zu limitieren. Die App bietet Funktionen wie Smart Mornings, Zen Breaks, Daily Limit und Calm Nights, um uns dabei zu helfen, ein gesundes Verhältnis zu Bildschirmen zu entwickeln.

Fazit

Screen Time ist ein wichtiger Aspekt unseres modernen Lebens. Um ein gesundes Gleichgewicht zu finden, müssen wir als Eltern und Vorbilder ein gutes Modellverhalten zeigen und Regeln für die Länge der Screen Time setzen. Es gibt verschiedene Tools und Lösungen, die uns dabei helfen können, ein gesundes Verhältnis zu Bildschirmen zu entwickeln.